米兰体育官方网站-篮下对抗：北京抢到48个篮板，展现强大实力！的简单介绍

身体对抗若的人，一般都会有一定的弹跳高度，这样，在抢篮板的时候，就要利用这样的优势首先，对付比你强壮，但是没有你跳的高的人，要在抢篮板之前，多移动，尽量不要让防守你的队员挡住你的去路，尽量去冲抢，这样，你的弹跳能力就能充分体现 如果对付和你一样的，弹跳好但是身高不足的人，那就要在抢篮板之前积极的。

6 威瑟斯庞 作为一位身高1米98的矮壮型中锋，威瑟斯庞在新秀赛季就展现出了自己的实力，场均得分超过15分，篮板超过7个他的身体非常强壮，年轻时爆发力十足，在内线得分和篮板都极具威胁5 拉里·约翰逊 1991年状元秀约翰逊，身高1米98，以其强大的上肢力量和出色的篮板球技术在内线占据一席。

这是抢篮板球的关键运动员身体腾空到最高点时，双手或单手抓球要用手指手腕握球，全身伸展，不仅要跳得高，而且更要保持身体平衡稳定，并酝酿克服球和对手两个客体的对抗力量，当手指触到球的那一刹那，在手指能控制球的大部分时，用力握住球，挥臂扣腕给以加速度力量并迅速屈臂将球拉回胸前。